problem z

niedobór magnezu i innych witamin. Jak z dieta? Nie chodzisz glodny na silke?! Jak wyglada posilek przed treningiem? Wydaje mi sie, ze w tym jest problem. Zmieniony przez - ArekPJ w dniu 2009-08-31 11:39:34

właśnie u mnie jest problem bo mam chyba lekką ginekomastie :/ ale postaram się i zobacze co z tego wyjdzie :)

Może to byc spowodowane brakiem rozciagniecia. Przez wakacje mialem przerwe w treningach przez co bardzo usztywniły mi sie nogi. Obecnie nadrabiam te straty lecz mam ten sam problem co Ty. Lewą noge mam lepiej rozciagnieta niz prawa. Jestem lewonożny i gdy kopie high kicka lewa nogą, czuje ból w udzie prawej nogi - czyli tej, którą się skręcam. [...]

po co doradzasz białko? pomysł z białkiem kompletnie bez sensu, pieniadze wyrzucona w błoto, jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz. Way 53kg, wiec dostarczenie białka dla tej wagi to żaden problem + nie ma diety, a białko stosuje się w celu uzupełnienia diety, nie ma diety wiec nie ma czego uzupelniac.

ułóż dietę i zobaczysz z jakim makroskładnikiem będziesz miał problem dopiero wtedy dobierasz odpowiednią odżywkę na gainerze czy białku nie robi się cyklu

Miałem podobny problem a raczej mam go od pewnego czasu ale mnie bolą gdy robię ćwiczenie wyprosty nóg na maszynie. Po ćwiczeniu mnie trochę bolą ale za niedługo mi ból lekki przechodzi więc na razie się tym nie martwię a gdy ten ból będzie większy to napewno skonsultuje się z lekarzem lub farmaceutom

Zakladam,ze kolega prysiega,ze jest czysty,budzi to u Ciebie pewne watpliwosci i stad Twoje pytanie.Sam jestem z gatunku duzych(robienie masy w gore to u mnie banal,w dol-problem) i wiem,ze jest to mozliwe.Ja zaczynalem cwiczyc przy wadze jakies 95-98(nie pamietam dokladnie,raczej blizej 8)a bic mialem 36,czy 37 bodajze i po 2 latach cwiczen [...]

[...] byc tego bialka w kuracji? wystarczy shock ktory daje pompe oraz storm jako stack kreatynowy? oczywiscie wiem ze duzo zalezy od diety, ale u mnie wlasnie z tym jest maly problem... bo nie jestem zbytnim typem do ulozenia i przestrzegania takich diet i trudno mi jest wlasnie zadbac o te odpowiednie ilosci np bialka ktore jednak jest wazne, [...]

[...] ze nawet nic nie ruszałem w twojej sprawie, miedzy innymi dlatego, ze nie dosłałeś żadnych szczegółów. mozesz na probe wyslac tez wiadomosc do innych uzytkownikow z ktorymi masz juz otwarte wątki korespondencji lub utworzyć nowe wątki? jestes pierwsza osobą która zglasza tego typu problem Zmieniony przez - walendzi w dniu 2015-06-16 23:54:18

No to moje zdanie jest takie , ze obecnie nie ma już „ niedobrych” odzywek białkowych ;-) 20 lat wstecz piło się odpady z mleczarni , białka jaj sproszkowane i wtedy był problem ;-)

Bardzo Ci dziękuję Jacku, wpisałam jak mi doradziłeś i już mam problem "z głowy" $weet "Czasem trzeba zamilknąć, żeby zostać wysłuchanym"

Kiedys sobie kupilem Therma fat Burner z treca bralem go jakis czas ale jakos przestalem mam tego jeszcze troche tylko ze jest jeden problem termin waznosci mija wlasnie w tym miesiacu....czy moge jeszcze to brac czy juz lepiej nie??

Pieczywo czarne.suple z olimpu.omga 3 naturell.Tylko ze ten problem pojawil sie ok 2-3 miesiace temu.Nie wiem czy zrobic gastroskopie...W sierpniu mialem jelitowke.Antybiotykow ostatniego czasu zadnych nie bralem.od orali rok przerwy.

Ok.To mogłby ktos rozpisac cala diete...Tylko ze chleba to za bardzo wyrzucic nie bede mogl bo jadam go w pracy takze z zamiana na ryz moze byc problem

200kg w ciagu to biora chudzinki po 70-75 kg....a ty wazysz ponad 120 kg.. moze tu problem natury psychologicznej wystepuje-jakas bariera psychologiczna pzed mc i wiekszymi ciezarami?? bo nawet robiac pol,czy nawet cwierc przysiady z 220 kg-250kg w ciagu poszloby bez problemu...

no własnie w tym problem ze rowerka nie ma :) dlatego myslałem nad skakanką, a moze jeszcze cos innego sam doradz Diete ułoże. Ale co z ćwiczeniami, bo tu nie wiem. aha i zapomniałem ze posiadam jeszcze taki stepper, moze tez jakies cwiczenia na nim. Ja juz wszystko napisalem teraz w cos piszcie hehe Zmieniony przez - jarasek71 w dniu 2008-12-17 [...]

problem moze tkwic: 1. w faktycznych dysproporcjach ale raczej skłaniałbym się do kolejnych propozycji: 2. przykurczne mieśni, wynikajacego poprzedniego trybu życia (z przed reudukcji), lub brak roźciagania po cwiczeniach siłowych --> roźciągaj się 3. nieumiejętnoscią równomiernego spięcia mięśni - przykładowo, w pozie którą zaprezentowałes - [...]

[...] się na prostych nogach a kręgosłupie przeciążenia i siły ścinajace przekroczone o setki procent . Możesz też poszukać na Youtube lub w google przykładowe ćwiczenia rozciągajace , wzmacniajace i poprawiajace mobilność , jesli jednak problem bedzie się nasilał to warto udac się do fizjo Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-04-24 08:02:10

Niestety problem, który opisujesz może być dość mocno rozległy i ciężko jest doradzić w takiej sytuacji przez internet. Można założyć z góry, że masz przodopochylenie miednicy i jakieś początki dyskopatii, ale nie będzie to profesjonalne podejście. Najlepiej jakbyś udał się ze swoim problemem do fizjoterapeuty. Jeżeli będzie konieczność, to zleci [...]

[...] podrażnioną masz(a na to łagodne kremy.. i po paru godzinach wszystko ładnie)... a pozatym możliwe że skóra jest dość wysuszona ale jeżeli stosujesz kremy to pewnie ten problem cie nie dręczy...Moge tylko polecić kremy z biokompleksem witaminy a ...może to dziwnie zabrzmi ale krem do stóp(na piętki) Firmy len....świetnie nawilża suchy i [...]